Zdeněk Hokr — fitness trenér a trenér karate
Trenér karate, sebeobrany a bojových sportů · bývalý reprezentant ČR v karate a kickboxu · trenér fitness · trenér II. třídy
Pohybu, bojovým uměním a osobnímu rozvoji se aktivně věnuji více než 30 let. Jako fitness trenér a trenér karate stavím svůj přístup na dlouholeté praktické zkušenosti, systematickém tréninku a neustálém vzdělávání.
Dlouhodobě se zajímám o východní kulturu, filozofii a tradiční bojová umění. Tyto principy se snažím přirozeně propojovat s moderním tréninkem a využívat je pro rozvoj síly, kondice, koordinace, stability, disciplíny i psychické odolnosti.
Ve své praxi pracuji také s prvky karate, aikijutsu, jujitsu a sebeobrany. Nejde mi pouze o fyzickou stránku tréninku – důležitá je pro mě také správná práce s tělem, dechem, koncentrací, rovnováhou a schopností reagovat v náročných situacích.
Mým cílem je pomoci člověku vybudovat nejen silnější a odolnější tělo, ale také větší sebevědomí, disciplínu a respekt k vlastnímu tělu i okolí.
Více než 30 let pohybu, bojových umění a hledání cesty, jak propojit tradiční principy s moderním tréninkem.
Anna Hokrová — trenérka a výživová poradkyně
Trenérka fitness · trenérka ZTV – fyzio · licence Flowin a Fitbox · lektorka skupinových lekcí TRX a kruhových tréninků · výživová poradkyně · vše s akreditací MŠMT
Jako fitness trenérka a lektorka skupinových lekcí se zaměřuji především na zdravý, funkční a správně provedený pohyb. Ve své práci vycházím z principů vývojové kineziologie a pomáhám klientům napravovat nevhodné pohybové stereotypy, zlepšovat jejich pohybové návyky a cvičit tak, aby jejich tělo fungovalo co nejlépe – nejen dnes, ale i dlouhodobě a v pozdějším věku.
Mým cílem je vést klienty k pohybu, který podporuje zdraví, sílu, stabilitu, mobilitu a přirozené fungování těla v každém věku.