Fitbox

Fitbox je dynamický trénink, který kombinuje techniky bojových sportů, základy sebeobrany a kondiční cvičení. Nečeká vás jen máchání rukama do rytmu hudby – naučíte se správný postoj, pohyb, údery, kopy a jejich kombinace.

Součástí lekce jsou také základy sebeobrany, díky kterým si osvojíte praktické principy, jak reagovat v krizových situacích a jak se lépe orientovat v prostoru.

Trénink zároveň skvěle posiluje celé tělo. Zaměřujeme se na kondici, koordinaci, rychlost, sílu a vytrvalost, nechybí ani cílené cvičení břišních svalů.

Na závěr lekce vás čeká protažení celého těla, které pomůže uvolnit namáhané svaly a zakončit trénink příjemným způsobem.

Přijďte si zlepšit kondici, naučit se základy bojových technik a získat větší jistotu v pohybu i v sebeobraně.